Učvršćivač trbuha nakon presjeka C [VIDEO]

Jeste li spremni ponovo ojačati mišiće trbuha? Ako ste imali carski rez ili čak vaginalni porođaj, ove osnovne vježbe mogu vas vratiti na pravi put. sposobnost instruktor Ashley Winebrenner vodi vas kroz niz temeljnih vježbi u trajanju od 30 sekundi svaka - sve to možete raditi kod kuće jednom nakon porođaja. Trebate dati svom tijelu vrijeme da se vrati na svoje mjesto i isprobati vrlo lagane vježbe ležanja, hodanje kolicima, korake i podizanje stvari težih od bebe.