Ovaj momak pojede 4000 kalorija po sjedenju i nekako je suludo fit

Veličanstvene komade pice za Mac i sir. ~ 3.800 kala. Neobrezano jelo na YouTubeu. Podaci o prehrani, zdravlju i treningu na mom YouTubeu. Poveznica u bio. , , #carbscarbscarbs #carbsoncarbs #carbsmakeyoufat #carbthefuckup #carboverload #ilovecarbs #eatfamous #pizzaporn #pizzatime #pizzalover #pizzagram #ilovepizza #pizzanight #lovefood #intermittentfasting #iifym #macrofodelbecesebseesecefose # fobsonseheb # fobsonsebe # Carbsonseee # fobsonsebe # Carbsoncese # Carbsoncese # Carbsoncarsee # Carbsoncarsee # Carbsoncarbs # Carbsoncarbs #carbsoncarbs #carbsmakeoufat #carbthefuckup #carboverload #ilovecarbs #eatfamous #pizzaporn #pizzatime #pizzalover #pizzagram #ilovepizza #pizzanight #cheddar #giantfood

Post koji je Blake (@ blake_201) podijelio 25. lipnja 2017. u 8.23 ​​PDT

Mislite li da bi pica od maka i sira mogla poduprijeti vaše ciljeve za mršavljenje? Što se tiče osam kilograma ranca slanine Bagel Bites? Nikad u milijun godina, zar ne? Jedan čovjek je ovdje da vam kaže kako je moguće pojesti preko 4.000 kalorija po obroku - i dalje imati ubojice trbuha.

Korisnik Instagrama @blake_201, koji također ide pored Blakea, kaže da posljednje tri i pol godine trenira povremeni post - što je definirao kao 'konzumiranje svih svojih dnevnih hranjivih sastojaka u kraćem vremenskom okviru od uobičajenog'.

Povremeno posta ima svoje prednosti I je kontra, i nema sumnje da je sporna. Uostalom, umjesto da jedete tri zdrava obroka dnevno (ili pet manjih obroka), u jednom kratkom vremenu pojedete sav potreban unos hrane vašem tijelu.

VIŠE: Kako isprekidano post pomaže 'padu' u vaš mozak

Za Blakea to znači da jede jedan obrok na dan - koji često zvoni s više od 4.000 kalorija. Nekoliko primjera njegovih obroka: pileća slanina ranch mac i pomfrit od sira s dodacima kruha od češnjaka (~ 4.000 kala); pomfrit sir pizza hot dog (~ 4.000 kala); brokulu cheddar slanina puretina s pomfritima (~ 3.600 kala).

Cheesfries Hotdogs pizza. ~ 4k kali. 8 kriški u pizzi. 8 hotdogova u paketu. Koincidencija? , , Jeste li to učinili na nekoliko različitih načina u posljednjih nekoliko godina. Izvrsno svaki put. Potpuni neobrezani stream na YouTubeu. , , #pizzatime #pizzalover #pizzagram #ilovepizza #pizzanight #carbsafterdark #carbsmakeyoufat #carboverload #intermittentfasting #leangains #foodbeast #epicmealtime #devourpower #leangainsmeals #foooodieee turkeydogs #hotdoetaeeeeeeeeeeeeeeeeeee, mačka # mačka

Post koji je Blake (@ blake_201) podijelio 14. lipnja 2017. u 9:25 ujutro PDT

Dok ne svi Blakeova hrana je čista bezvrijedna hrana poput gornjih opcija, možda mislite da on treba jesti zdravije za svoje zdravlje. Na to kaže da je savršeno zdrav. 'Redovito se bavim krvlju i savršeno sam zdravlje', rekao je Thrillist,

Tridesetogodišnji stručnjak za prodaju kaže da je otkrio 'fleksibilna dijeta'kad je u 30. godini života izgubio 60 kilograma.

'Nakon što sam napunio 30 godina, izgubio sam 60 kilograma', kaže on, opisujući stalniju prehranu brojanja kalorija i makronutrijenata. 'Otprilike na pola puta kroz taj put mršavljenja, bio sam jadan. Pojeo sam tijekom dana male obroke raspoređene, od kojih su mnogi bili iz Tupperwarea. Jadno.

Salata od bjelančevine od 8 kg, bez savijače. ~ 3.800 kala. Ako ste propustili moju najavu za party, provjerite prethodni vid. , Puni sastojaka, makronaredbi, mikroskopi, neobrijano jelo i brošura temeljci su na mom YouTube kanalu. Poveznica u bio. , , #bagelbites #baconranch #baconbits #carbsafterdark #carbsoncarbsoncarbs #carbsmakeyoufat #carbsoncarbs #carboverload #intermittentfasting #leangains #leangainsmeals #iifym #macros #fitmeals #f fleksidieting #pizzatime #pizzaalmeep #epizzaalmeep #epicalemeepmeepimeefilm #pizzalover #saladlover

Post koji je Blake (@ blake_201) podijelio 16. lipnja 2017. u 9:17 PDT

Zato su epski obroci bili tako zadovoljavajući - jer nije morao eliminirati nijednu hranu, ali je i dalje vidio rezultate gubitka kilograma.

Danas, umjesto da broji kalorije, on prati glavne hranjive tvari. 'Prosječno imam oko 190 grama proteina, samo 50-70 [grama] masti i moji obroci su obično s niskim kolesterolom. Neki su mi obroci visoki u šećeru, a povremeno gladovanje smanjuje inzulinsku rezistenciju.

Pileći slanina ranac Mac i sirFries Češnjak kruh Subs. Uvijek je zabavnije jesti poput luđaka. ~ 4k kali. , , Neobrezan stream stream na YouTubeu. Poveznica u bio. 191p, 53f, 727c. , , #macandcheese #baconranch #baconbits #carbsafterdark #carbs #carbsmakeyoufat #carbsoncarbs #carboverload #bagels #intermittentfasting #leangains #leangainsmeals #foodbeast #devourpower #epicmealtime #eatfamous #iidaym #secheesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesee #secchessesemesesee

Post koji je Blake (@ blake_201) podijelio 17. lipnja 2017. u 7:36 ujutro PDT

Iako nismo sigurni da bismo isprobali Blakeovu ekstremnu verziju povremenog posta, vjerojatno bismo mogli izaći iza njegove čistije verzije.

Ali Blakea nije briga smatrate li da je njegov plan prehrane škrtan: 'Kad se ljudi uznemire zbog moje prehrane, to je uvijek odraz toga da nisu zadovoljni vlastitim', rekao je za Thrillist. 'Znači, to je njihov problem, a ne moj.'

Foto: Facebook / Thrillist

Povezano:

Zašto je sada teže izgubiti težinu više nego bilo koji drugi put u povijesti
Novo istraživanje kaže da vam smanjivanje dijeta iz prehrane može pomoći da izgubite težinu dvostruko brže
10 najviše nezdrave hrane koju nikad ne biste smjeli jesti