Sophia Bush nije na strogoj dijeti, ali ona je izrezala ove dvije skupine hrane

(Foto: Twitter / @enews)

Bilo da slijedite Sophia Bush na Chicago P.D. ili je bolje zapamtiti od svoje zaostavštine Jedno brdo stabala, možda znate da 34-godišnja glumica zdravo živi prilično ozbiljno. Dok nije na strogoj dijeti, sama priprema prejed i čak odreže dvije skupine hrane.

Ostati zdrav nije lako, pogotovo dok svakodnevno radite duge sate. 'Kompleti su bukvalno najgore mjesto na planeti po volji', Bush rekao Redbook, 'Posvuda su krofne. Slatkiši su posvuda. Doritos je posvuda. Stvarno je teško jesti zdravo, a mislim da je to i razlog što sam pokušao izdvojiti vrijeme za kuhanje i pripremu više hrane koju mogu ponijeti sa sobom. '

Priprema obroka pretvorila se u glavni dio Bushove zdrave prehrane. Zimi obožava praviti dvostruke serije pastirske pite i puretine. 'Cijelu zimu, jer je u Chicagu tako hladno [gdje snimam film Chicago P.D.], Pravim pastirsku tortu. Tako je dobro ', kaže ona. 'Veliki sam obožavatelj purana od purana, i dobit ću ogroman lonac dvostruke visine, a zatim zamrznuti polovicu, i nekako to sačuvati kroz tjedan.'



Ne mogu se zaustaviti neće se zaustaviti. #PiePrep #ToddyBar

Fotografija koju je objavio (@sophiabush) 24. prosinca 2016. u 19:28 po PST-u

Ne samo da priprema obroke, već priprema i svoje zalogaje! Naime, grickalice s morskim algama. 'Ne mogu ih dobiti dovoljno', kaže. 'Iskreno prolazim kroz boks. Jednostavno ne mogu to podnijeti. '

Još jednu hranu koju je Bush mogao konzumirati do kraja: Ja sam ljubitelj kave, ali pokušavam sada popiti šalicu ili dvije kave ujutro, a zatim pokušavam piti čaj ostatak dana ', kaže ona. 'Mogao bih piti kavu cijeli dan, ali ne osjećam se sjajno na kraju dana, ako to učinim.'

A budući da je potpuno izrezanje određenih grupa hrane (poput mliječne) previše restriktivno, glumica kaže da sluša što joj tijelo govori, a zatim odlazi odatle. 'Pokušavam samo više pažnje posvetiti tome kako me osjećaju stvari koje stavljam u svoje tijelo i prema tome se prilagođavam', objašnjava.

Kao astmatičar, Bush ne jede mlijeko ako to stvarno nije, stvarno vrijedi. 'Prošli tjedan, hrpa naših glumaca i nekih naših pisaca izašli su u Mozzu, a ja sam jeo - kunem ti se - moja tjelesna težina u burratu i bila je poput:' byyyye! Nije me briga, nastavi tako! '', Našali se. 'Mliječna hrana čini čudne stvari vašem tijelu i vašim plućima. To je isti razlog što ja ne jedem onoliko spavaćica, jer izazivaju upalu.'

Sjenila su povrće dio biljne obitelji koje mogu izazvati zdravstvene probleme na cesti, posebno kod osoba s autoimunim bolestima.

Vidite taj stol? U dnevnoj sobi? To drvo? Što NE vidiš? Vatra! Obitelj Bush uspješno je prošla kroz praznike 2016., a darovi nisu zapaljivi! Blagoslovi! ❤ #FlamingFamilyHolidays #ThisIsMyPleaseDontJinxItFace

Fotografija koju je objavila Sophia Bush (@sophiabush) 25. prosinca 2016. u 19:04 PST

Bush je jeo rajčicu svaki dan, ali ubrzo je shvatio da je to više problema nego što vrijedi. 'Ni ja ne jedem papriku ili patlidžan, jer to ne vrijedi', objašnjava. 'Međutim, bijeli krumpir je noćas i ja ću nikada odustani od njih. Znači, pravim kompromise. '

Mliječne i noćne sjene, s malo kompromisa, ne prikazuju se često na Bushovom planu prehrane. Možete li učiniti isto? Podijelite svoje misli u komentarima ispod!

Povezano:

Evo dijeta koja Connie Britton drži tako sjajno u dobi od 49 godina
Kako izgledati Rihanna i još uvijek jesti tjesteninu
18 Memesa za mršavljenje previše je smiješno ne dijeliti
Što god radili, ne vjerujte u ovo poznata ličnost Prevare s tabletama za mršavljenje