Recept: mršava detox juha

Ova detox juha uskoro će postati vaša juha od povrća! To vam je istovremeno punjenje žudnje za nečim toplim u želucu, što je savršeno ako pokušavate spustiti nekoliko kilograma. Svaka porcija je samo 133 kalorije i 1 gram masti! Ponovno dodajemo ove sastojke na naš popis namirnica s takvim činjenicama prehrane!

Recept: mršava detox juha

Pripremno vrijeme: 25 minuta
Vrijeme kuhanja: 1 sat + 25 minuta
Prinos: 10 obroka
Porcija: 2 šalice



Sastojci

  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 3 šalice dječje mrkve, narezane
  • 4 stabljike celera, narezane na kockice
  • 3 male repa, oguljena + narezana na kockice
  • 1 šalica žutog luka, kockice
  • 3 češnja češnjaka, zgnječena
  • 7 šalica povrća s reduciranim natrijevim lukom
  • 2 velike rajčice, narezane na kockice
  • Cannellini grah od 15 oz, ispran + isušen
  • Kanta od 15 oz Pinto grah, isprana + ocijeđena
  • 1 hrpa kelj, sitno sjeckani
  • 1 tikvice, narezane na kockice
  • & Frac12; šalica svježeg cilantroa, nasjeckanog
  • 1 žličica soli
  • 1 kašika crnog papra