Pojačanje snage: 8 bočnih proteina sa visokim proteinom za vegetarijance

Živjeti bez mesa znači da izrezujete ogroman izvor proteina. Ako ste već neko vrijeme vegetarijanci, pronašli ste druge zdrave načine kako nabaviti svoj protein. Za dodatne ideje o pojačavanju obroka, evo osam priloga koja će vašem tijelu pružiti ono što mu treba!

Proteinski pomfrit: Ovi mali se ludo ovise. Napravljeni su od tofua, a imaju samo četiri sastojka! Budite upozoreni, ako ih napravite jednom, obitelj će ih poželjeti iznova i iznova. (preko Katie prekrivena čokoladom)

(Foto: Čokoladno prekrivena Katie)



Salata od slanuta i Edamame: Za ukusnu prilog koja je lagana i osvježavajuća, razmislite o ovoj prilog salati! Izvrstan je za vrući dan i dobro se slaže s gotovo bilo kojim glavnim jelom! (preko Majka timijan)

(Foto: Majka majke)

Salata od pečenih kukuruza i poblano s limetama vinagreta: Izvrsna prilog za bilo koje obroke nadahnute meksičkim ljudima, ova salata ima sjajan okus koji je prepun proteina od crnog graha! (preko Slatki jednostavan život)

(Foto: Slatki jednostavan život)

Masoni pakirani pire krumpir: Pire krumpir čini klasičnu prilog. Ako trebate nešto da date svojoj obitelji malo više proteina, ali morate biti sigurni da će je pojesti, ovo je sjajna opcija! (preko Jedite u okviru svojih sredstava)

(Foto: Jedite unutar svojih sredstava)

Zeleni grah Harissa sa začinjenim slanutak i feta: Ova se strana lako može poslužiti kao a zdrava alternativaje na jelo od zelenog graha na Dan zahvalnosti, ali toliko je ukusno da ćete ga poželjeti tijekom cijele godine! (preko Plutajuća kuhinja)

(Foto: Plutajuća kuhinja)

>> Tražite više nemasnih obroka Evo 50!

Quinoa Falafel s haljinom od avokada Tahini: Ovo je vegansko jelo prepuno proteina zahvaljujući kvinoji! Izvrstan je dodatak bilo kojem mediteranskom obroku! Ako želite nešto promijeniti, pokušajte ovo. (preko Vegangela)

(Foto: Vegangela)

Pečeni zeleni grah s gljivama i orasima: Ovo je sjajna prilog jer se može napraviti vrlo brzo! Jednostavno je i ne zahtjeva puno čišćenja. Ako imate zaposlenu obitelj, imajte na umu ovaj recept! (preko Oh, moje povrće)

(Foto: O moja povrća)

Grejpfrut pečena repa, zelje i bijeli grah s maslačkom od pistacija: Ovo će jelo izgledati apsolutno lijepo na vašem stolu za večeru, a također će biti i izvrsno ukusno! Jedinstveni okusi stvaraju se zajedno kako bi stvorili ukusnu prilog punu proteina. (preko Prvi nered)

(Foto: Prvi nered)

Trebate više ideja za prilog Pogledajte indeks recepata!