Savjeti za higijenu razdoblja nitko vam nije rekao

Periodi su neuredni, i doslovno i figurativno. Suočavanje s njima može biti frustrirajuće i potpuno zbunjujuće ako ne znate što radite. Na žalost, mnoge žene širom svijeta nikad nisu u potpunosti educirane o tome kako bi trebale nositi svoje mjesečnice, a češće od toga menstruacija se smatra prljavom ili sramotnom.

Bez obzira gdje živite ili koje ste stigme čuli za svoje razdoblje, važno je razumjeti dvije stvari. Prije svega, to nije nešto čega se treba stidjeti. Drugo, to je do vas kako biste bili sigurni da će vaše tijelo biti čisto i sigurno u vaše doba mjeseca.

Evo nekoliko higijenskih savjeta koji se odnose na vaše razdoblje koje možda niste naišli na prije. Primjenjujući neke od ovih tehnika osjećat ćete se bolje tijekom menstruacije i osigurati da radite ono što najbolje za vaše tijelo za to vrijeme.



' Čitaj više: Što simptomi vašeg razdoblja govore o vama

klizanje jedan od 6 Trebali biste se zapravo tamo oprati
(Foto: Shutterstock)

Možda ste čuli da se vagina samočišćuje, i iako je to istina, potrebno vam je malo dodatne čistoće tijekom vašeg doba mjeseca. Uzmi lagan, mirisan sapun i lagano operite vulvu kad se tuširate tokom mjesečnice. Ovo će vam pomoći u borbi s neobičnim mirisima dolje i osigurati da ostanete čisti. Ne trljajte se previše jako ili bi moglo izazvati iritaciju; samo je lagano trljanje u redu.

klizanje dva od 6Promjena vaše pločice ili tampona potrebno je 100 posto
(Foto: Shutterstock)

Uz zauzet raspored i teške cijene na ženskim proizvodima, može biti primamljivo cijeli dan nositi trenutni jastučić ili tampon. Međutim, to je velika pogreška. Marke treba mijenjati svaka četiri do osam sati, a jastučiće treba mijenjati još češće (barem svaka četiri sata). Ako ne nosite nove proizvode prema potrebi, možete pridonijeti nakupljanju gadnih bakterija dolje i uzrokovati ozbiljne probleme.

' Čitaj više: To je razlog zašto ne biste trebali čuvati tampone predugo

klizanje 3 od 6Don & rsquo; t Nosite mirisne tampone ili jastučiće
(Foto: Shutterstock)

Čak i ako osjetite čudne mirise dok prolazite tijekom mjesečnice, nemojte postati plijen naizgled lijepih mirisnih proizvoda. Mnoge žene su zapravo alergične na tvari u tim tamponima i jastučićima, što znači da biste to mogli učiniti vagina je svrbela i nadražena ako ga pokušate koristiti. Imajte na umu da su čudni mirisi često normalni dok ste na mjesečnici i oni bi se prirodno trebali smiriti kako se proces bliži kraju.

klizanje 4 od 6Pujte ruke prije nego što dodirnete dijelove dame
(Foto: Shutterstock)

Dok se bavite tetkom Flow, vjerojatno ćete češće posjećivati ​​kupaonicu da ne biste mijenjali proizvode ili se opustili. To znači da izlažete ruke više klica nego inače i dodirujući sebe više. Da biste izbjegli širenje mikroba oko sebe, operite ruke prije i nakon što promijenite ženski proizvod.

klizanje 5 od 6Steer Clear proizvoda za čišćenje
(Foto: Shutterstock)

Jednim hodom niz prolaz do supermarketa otkrit ćete razna spreja, tuševii druge proizvode koji navodno pomažu u osvježavanju ženskih komadića dok ponavljate menstruaciju. No, trebali biste se suzdržati od upotrebe većine tih proizvoda. Znanost je otkrila da mogu uzrokovati upalne bolesti zdjelice i druge ozbiljne probleme, plus što predstavljaju nepotreban trošak. Držite se Topla voda i nešto sapunice ako je trebate očistiti dolje.

' Čitaj više: Zašto trebate prestati s gušenjem, sada

klizanje 6 od 6Feel slobodno seksati
(Foto: Shutterstock)

Čini se da mnoge žene (i muškarci) misle da je seksualna aktivnost izvan stola kada je žena na menstruaciji. To zapravo nije istina; mnoge žene uživaju u seksu dok su u mjesečnicama. Snimanje može čak pomoći smirivanju bolni grčevi i smanjiti razinu stresa, koja je često visoka tijekom ženskog doba mjeseca. Slobodno tražite svog partnera da se ljuti s vama, čak i ako ponovno krvarite.