Spakirajte savršenu torbu za teretanu: 11 obaveznih ruku

Ako redovito posjećujete teretanu, znate koliko je važno imati potpuno napunjenu torbu za teretanu sa svim osnovnim stvarima! Iako vaša torba za teretanu može izgledati malo drugačije, Skinny mama otvara našu torbu za teretanu i dijeli naše must-have proizvode koje držimo pri ruci kada sjajno bavimo teretanom vježbati,

Klizanje 1/11 -

1. Dezodorans: Nitko ne želi započeti svoj trening mirisajući kao da su ga već završili! Držite rezervni dezodorans ili antiperspirant u torbi za brzo osvježenje prije i nakon izvrsne vježbe. Dezodoransi također dolaze u veličini putovanja ako želite optimizirati sav prostor u svojoj teretanoj torbi.



Slide 2/11 -

2. Trake za glavu i kravate: Ništa gore nije nego doći u teretanu i shvatiti da ste zaboravili kravatu ili traku za glavu. Izbjegavajte ovu smetnju držanjem vrpca za glavu i kose u svojoj teretanoj torbi. Ako imate kratku kosu, možda biste htjeli baciti i neke privjeske za bobby kako bi kosa bila povučena unatrag i vaš um usredotočen na vježbanje.

Slide 3/11 -

3. Papuče: Ako se volite istuširati prije napuštanja teretane, jastučići su neophodni kako bi se spriječilo da sportaš postane stopala. Svlačionice možda nisu uvijek uredne kao što bi trebale biti, zato se igrajte na sigurno i držite par sandala u torbi.

Slide 4/11 -

4. Sprej za tijelo: Nakon treninga, za vas bi moglo biti brige osvježenje, posebno u pokretu. Bacite omiljeni sprej za tijelo ili parfem u svoju teretanu torbu i riješite se toga. Ovo je posebno važno ako ste osoba koja radi ujutro i kreće na posao odmah poslije. Ostavite da teretana miriše energično i spremna za dan!

Slide 5/11 -

5. Dodatne čarape: Imati dodatni par čarapa u torbi je sjajno, pogotovo ako ste ih zaboravili zgrabiti kad ste se uputili u teretanu ili kad vas čarape u kojima ste napustili kuću trljaju na pogrešan način. Trebate neke dobre preporuke? Kliknite ovdje.

Slide 6/11 -

6. Slušalice i iPod: Trebate motivaciju da naporno radite u teretani? Ne zaboravite spakirati par slušalica koje udobno pristaju i vaš iPod ili MP3 uređaj. Nagnite melodije i napunite znoj! Dobar popis za reprodukciju može vas napuniti i energizirao vas je tijekom cijelog vježbanja i stvorio vam odlično raspoloženje prije, za vrijeme i nakon teretane.

Slide 7/11 -

7. Maramice za lice: Ako se nemate vremena tuširati nakon vježbanja, maramice za lice sjajne su pri ruci. Očistite svu onu znoj i šminku koja se slijeva niz vaše lice nakon treninga. Vlažne maramice pomoći će vam da se osjećate čistije bez da se potpuno iskažete u teretani, a da ne spominjemo da uklanjaju znoj koji vam može začepiti pore.

Slide 8/11 -

8. Snack: Gorivo nakon dobre vježbe! Držite energične i / ili proteinske šipke pri ruci kako biste se napustili energijom kad napuštate teretanu i kako bi vam pomogli da izbjegnete odlazak do zalogaja i potrošite bogatstvo. Vrećica badema je također sjajna opcija da vas drže dok ne dođete kući i ne možete napraviti zdrav obrok.

>> Ove kuglice od PB i voćnih proteina napravite odličnu užinu prije ili poslije vježbanja! Stisnite ih nekoliko u vrećice i odnesite ih u teretanu kako bi održali energiju!

Slide 9/11 -

9. zaključavanje: Neke dvorane pružaju vam ormariće na kojima su već instalirani ključevi ili brave. Međutim, ako vaša teretana ne osigura brave, vrlo je važno držati bravu u svojoj teretanoj torbi. Nitko ne želi nositi svoje ključeve automobila ili novčanik, tako da će čuvanje vašeg posjeda u ormaru s sigurnom bravom držati um pri miru i omogućiti vam da se usredotočite na dovršavanje svoje rutine.

Slide 10/11 -

10. Boca vode: Ostati hidriran izuzetno je važan! Pijenje puno vode održava vas duže i teže u teretani. Da i ne spominjemo, čuva i vašu kožu mladenačkom. Stoga pazite da u svojoj teretanoj torbi uvijek imate dodatni spremnik za vodu ili bocu. Evo nekoliko fantastičnih boca za višekratnu upotrebu!