Kaley Cuoco kaže da je to vježba koja joj je 100 posto preobrazila tijelo

@womenshealthmag borite se za život kakav želite i nikad se ne osvrnite # runlikeagirl

Fotografija objavljena na @normancook, 17. studenog 2016. u 8:46 sati PST

Kaley Cuoco zloglasna je za svoje ubojito tijelo, plavu kosu i jednako stvarnost u stvarnom životu, kao i Penny na Teorija velikog praska, Postizanje i održavanje čvrstog trbuha izvodi posao, a njezin lik iz Kalifornije nije se dogodio preko noći. Zapravo, svako jutro započinje vrućim čas joge,



& ldquo; Bavljenje jogom pet puta tjedno preobrazilo je moje tijelo, & rdquo; ona je rekla Oblik, & ldquo; volim tonirati i imati mišiće; tako je seksi i lijepo. A jogu 100 posto dugujem. & Rdquo;

Cuoco čini L.A. & rsquo; s CorePower joga & rsquo; s Yoga Sculpt Class, 60-minutna vruća joga klasa otprilike 5 puta tjedno koja se fokusira na jačanje vašeg poravnanja jezgre i držanja. Prema njenom posljednjem intervjuu u Zdravlje žena doduše, ona ne skače uvijek iz kreveta želeći predavati, ali ono što joj se najviše sviđa u njenom fitness režimu, najviše voli.

'Pokušala sam vrtjeti, pokušala sam trčati, probala sam jogu, probala sam pilates', rekla je. 'Shvatio sam da ne volim trčati & hellip; odbijam to učiniti. Volim vrtjeti, pa pokušavam to pomiješati. Kad sam pronašla vruću jogu, zaljubila sam se u to i bila sam takva, to je moja stvar. '

Fotografija objavila @normancook dana 17. svibnja 2016. u 7:35 sati PDT

Jedan narod novinar koji je isprobao klasu LA ocijenio je to kao nivo intenziteta 6 od 10. Kao većina joga satova, ovo je počelo istezanjem i postavljanjem vaše namjere, nakon čega je uslijedio tradicionalni tok joge, zatim ponavljanje joga toka s dodatnim utezima.

& ldquo; Yoga Sculpt poboljšava izdržljivost mišića, a također pomaže u tonusu, ravnoteži i definiranju svih mišića u tijelu, & rdquo; izjavila je Amy Opielowski, viši menadžer za kvalitetu i inovacije CorePower Yoge narod, & ldquo; Svaka klasa skulptura vježba cijelo tijelo. Kardio vježbe održavaju vaše zdravlje zdravim i povećavaju kardiovaskularnu izdržljivost, i naravno, uvijek je u pitanju zahtjevna temeljna vježba! & Rdquo;

Vrana pozira dok radimo! (: @taylorleecorey)

Fotografija koju je objavio CorePower Yoga (@corepoweryoga) 2. studenog 2016. u 16:04 PDT

Dok je joga važan dio nje fitness režim, tako je i s dijetom. Nju rutina doručka je tost s malo kikirikijevog maslaca. Za ručak pojede pola sendviča, a večera je riba i povrće. Onda, ako ona gladuje, grickalice su uvijek zdrave, poput komadića voća s maslinovim kikiriki maslacem bogatim proteinima.

'Dno crta je, znate, ja više nisam 21', rekla je za Zdravlje žena, 'Nekad je bilo tako jednostavno, nisam morao učiniti toliko. Eto, to je dio mog dana - vježbanje je dio mog dana, pravilno jelo je dio moga dana. '

Povezano:

HIIT vježba s kojom je Ellie Goulding zaslužila svoje zadivljujuće tijelo
Evo poteza koji daju Hayden Panettiere-u one nevjerojatne aps
Kako izgledati Rihanna i još uvijek jesti tjesteninu
Oliva Wilde-ova ludo zabavna kardio plesna rutina uopće ne djeluje na posao