Hoda Kotb otkriva savjete o prehrani Joy Bauera nakon što je podijelila svoju težinu na Instagramu

(Foto: NBC Universal)

Ako je vaša novogodišnja odluka da smršavite, vi i Hoda Kotb sličniji su nego što mislite! Danas voditeljica emisije podijelila je svoju težinu na Instagramu u četvrtak ujutro.

Ok, ja sam stajala na vagi, vrijeme je da bacim nekoliko funti! #starttoday #teamhoda objavite svoju težinu i učinimo to !! XO

Fotografija koju je 5. siječnja 2017. u 4.12 sati PST objavila Hoda Kotb (@hodakotb)



'Ok, ja sam stajala na ljestvici ovo', napisala je u opisu. 'Vrijeme je za bacanje kilograma! #starttoday'

52-godišnjakinja je tijekom četvrtka podijelila razmišljanja o svojoj težini Danas epizoda.

'Dakle, znate kada vam je laka noć, jer ne jedete puno', jer ste ispred svog dečka, a onda ustaješ ujutro i vježbaš a vi ste poput: 'Da, da, da' ', rekla je. 'Dobio sam vagu i slikao sam je i težim, težim, tek ću reći ... 152.'

'I bila sam tako otkucana. Znate kad nešto pogledate i odete: 'Što se dogodilo?', Dodala je.

Kotb je također podijelio savjet za mršavljenje koji je Joy Bauer, the Danas pokaži nutricionista, dao joj je: Svaki put kad krene da pojede grickalicu, stavite je u ponovnu vreću. Kotb je potom otkrila plastičnu vrećicu napunjenu njezinim grickalicama: LifeSaver-ovce i grožđe.

'To je između obroka', rekla je. 'Ne shvaćaš koliko paše i jedeš čudne stvari koje radiš, a ja sam brojala stvari, a ona je rekla:' Pa koliko njih jedeš? ' A ja sam rekao: 'Obično šaku.' Pa sam bacio pregršt. Znači, cijeli dan sam trebao staviti sve između obroka u ovu torbu. '

Iako nisu sve grickalice loše (u stvari, grickalice mogu vam pomoći da smršavite ako to ispravno napravite), ponekad vam pomaže vidjeti kakvu nepotrebnu hranu koju unosite u svoje tijelo,

Jeste li već isprobali Bauerov savjet? Što je bilo u tvojoj plastičnoj vrećici? Je li vam grickalica pomogla da shvatite sve nepotrebne kalorije koje ste pojeli? Podijelite u komentarima u nastavku.

Povezano:

12 grickalica koje treba izbjegavati ako pokušavate smršaviti
Evo što je Leslie Jones izbacila iz prehrane da bi smršala 20 kilograma odmah od šišmiša
Zamjenski napici za jelo zapravo vam mogu pomoći da izgubite kilograme ako to učinite ispravno
Sarah Michelle Gellar jela je na planu prehrane i zašto ne posjeduje ljestvicu