Evo što Ivanka Trump čini da ostane u kondiciji usred svakodnevnog kaosa

(Foto: Abbey Drucker Photography)

Najstarija kći izabranog predsjednika Donald Trump, Ivanka Trump već je neko vrijeme u centru pažnje. Kao poslovna žena, autorica, bivša manekenka, a sada mama od tri godine, Trump je bio na naslovnicama onoliko dugo koliko se može sjećati.

Nakon što je u ožujku 2016. rodila svoje treće dijete sa suprugom Jaredom Kushnerom, Trump izgleda jednako svjež i uglađen kao i uvijek. Evo, dijelimo ono što znamo o njenoj rutini za hranu i fitness.

Trump kaže da se ona budi svako jutro u 17 sati kako bi mogla meditirati, vježbati i tuširati se prije Arabelle, 5, Josepha, 3 i Teodora, 9 mjeseci, i probuditi se u 7.



Naša prva slika kao obitelj od pet godina! Hvala vam na svim ljubavnim i dobrim željama.

Fotografija koju je objavila Ivanka Trump (@ivankatrump) 25. travnja 2016. u 7:30 sati PDT

'Meditacija jedna je od najvažnijih stvari koju radim svaki dan ', rekla je rekao Moja jutarnja rutina. 'Meditiram dvadeset minuta, idealno dva puta dnevno. Ponekad mi nedostaje popodnevna seansa, ali uvijek napravim jutarnju. To je neprocjenjivo u smislu smirivanja mog uma i omogućavanja jasnijeg razmišljanja. '

(Foto: Abbey Drucker Photography)

Nakon meditacije, vježba s Peterom Mongeom u teretani u svojoj njujorškoj zgradi. Monge touts koristi trening snage, i kaže guranje, povlačenje i čučnjeva kraljuju kraljem, jer rade više velikih mišića istovremeno.

'Trening snage povećava vašu mišićnu masu, što dovodi do povećanog sagorijevanja masti, što je zauzvrat bolje za pomicanje igle na ljestvici', Monge rekao je,

Pogledajte neke Trumpove vježbe koje je objavila na Instagramu:

Brza vježba prije #tjednog vikenda. #FitnessFriday @nyfitness_petermonge

Video objavljen od Ivanke Trump (@ivankatrump) 19. kolovoza 2016. u 14:39 PDT

Gore i kod njih!

Video objavljen od Ivanke Trump (@ivankatrump) 4. kolovoza 2016. u 4:15 sati PDT

A ni Ivanki nije strana strana zdrava prehrana. Dan započinje vodom s limunom, šalicom kave i zobenom kašom ili grčki jogurt, (Ona izbija preljeve poput chia sjemenki, bobica, lanenih sjemenki, goji bobice, cimeta, oraha i badema i zove 'fancy zobena kaša' za djecu.) I kao mnoge mame, ona koristi obrok koji planira ostati na tragu cijeli tjedan.

Ideje za #mealplanning kojim će tjedan proći. (Link u profilu.) @Maria_marlowe #MealPrep

Fotografija koju je 22. kolovoza 2016. u 12.58 PDT objavila Ivanka Trump (@ivankatrump)

Međutim, Trump nije uvijek jeo ovako zdravo. Prije nego što je imala djecu, ona priznaje da je 'jela kao tinejdžerka ... ugljikohidrata tri puta dnevno obično u obliku tjestenine ili pizze.'

Ali jednom kad je imala kćer Arabellu, stvari su se promijenile. Počela je jesti puno vitkih proteina, salata i domaći recepti,

(Foto: Abbey Drucker Photography)

'Polako sam počela uživati ​​u tim zdravijim mogućnostima, ako ne i žudnjom', rekla je. 'Sada je zdrava prehrana normalno za mene, posebno kod doručak i ručak. '

Što mislite o prehrani i rutini vježbanja Ivanke Trump Drew Barrymore osjeća se samouvjereno na Crvenom tepihu i znamo zašto
Kaley Cuoco kaže da je to vježba koja joj je 100 posto preobrazila tijelo
8 Celebrity Workouts kako bi vam pomoglo da izgubite težinu u 2017. godini
Kako izgledati Rihanna i još uvijek jesti tjesteninu