Kategorija: Zdrav Život

10 slavnih osoba koje se kune povremenim postom

Pomisao da se izgladnjujete u redovnim prilikama zvuči prilično grozno za većinu ljudi, ali to je svakako ideja koja se svidjela superzvezdima američke kulture. Deseci poznatih slavnih osoba pohvalili su tehniku ​​'povremenog posta' i pripisali njihovu opremu ...

10 proizvoda za pomoć u kontroli porcije

Kontrola porcija ključna je za gubitak kilograma, ali može biti i naporno ispraviti se ovisno o vrsti hrane koju jedete. Ovi će proizvodi pomoći da porcija kontrolira povjetarac! Kalorična Cuvee: Ova zgodna čaša za vino od duguljastih vina namijenjena je onima koji su kalorični, ali se ipak vole prepustiti ...

Kraft Heinz sjeća se gotovo 1000 funti ručka

Ako se vaši klinci ovog tjedna vesele jesti svoje ručkove, mogli bi biti malo razočarani. Jučer je Kraft Heinz izdao dobrovoljni opoziv od 959 funti 'šunke za ručak i američki kreker' zbog naljepnica koje nedostaju ključne informacije o alergenima. Proizvod...

10 slatkih i mršavih recepata za francuski tost

Francuski tost je klasični doručak koji volimo poslužiti s obitelji u lijena vikend ujutro. Nažalost, francuski tost nije uvijek najzdraviji. Umjesto da pogađate koliko kalorija unosite dodatnim šećerom u prahu, slijedite jedan od ovih mršavih (i ukusnih) francuskih ...

11 slastica koje zamjenjuju Applesauceom

Kako možete dobiti svoj kolač i pojesti ga? Izbacivanjem nekoliko kalorija! Postoji puno načina kako iz svojih omiljenih slastica izrezati masnoće, kalorije i šećer kako biste ih učinili lakšim. Uklonite malo šećera. Bijelo brašno zamijenite integralnim brašnom ili alternativnim brašnom. Nezaslađeni pire od jabuka ...

20 recepata za punjenje večere ispod 350 kalorija

Uživajte u ovih 20 zdravih večera, ne plašeći se onoga što vaga kaže sljedeći put kada krenete na nju. Ove niskokalorične (i ukusne) večere uključuju sve manje od 350 kalorija - večera savršene veličine kako biste bili u toku sa svojim ciljevima mršavljenja - ali bez da ste gladni. Uživaj...

11 zdravih punjenih pečenih krumpira koji će vam razbiti duh

Nesretni za sve nas, krumpir je jedna od prvih namirnica koje se piju tijekom započinjanja nove prehrane ili plana zdrave prehrane. Srećom po vas, tu smo da podijelimo dobre vijesti. Ako se jede pažljivo i umjereno, s vremena na vrijeme možete uživati ​​u staroj dobroj kaši. Izaberite ovaj obrok za punjenje već početkom ...

12 Oblique plamenika za brzo toniranje vašeg trbuha

Vrh za muffine dobro je jesti, ali nije tako zabavno imati na tijelu. Ali ne bojte se - možete pojačati te struke pomno izvedenim vježbama koje ciljaju te obline i želite li još jednom voljeti svoju odjeću. Vrijeme je da rastopimo vrhove za muffine! Uključimo nekoliko ovih poteza u ...

12 načina za smanjivanje 500 kalorija dnevno

Kad prvi put počnete brojati kalorije i pokušavate smršavjeti, može se činiti da je smanjivanje unosa kalorija nemoguće. Ako ne želite stalno biti gladni i razdražljivi, možda biste pomislili da trebate nastaviti jesti onoliko koliko već činite. Srećom, to nije slučaj. Tamo...

13 poteza za terrički tonirane unutarnje strane bedara

Za noge koje idu danima, morate raditi dugačka, mišićna vlakna. Ove vježbe sagorijevat će skladištenje masnoće i ojačat će sve mišiće koji čine i podržavaju vaše unutarnje butine. Koristite otpor često i iskoristite vježbe tjelesne težine kad god možete! Vuci...

14 najboljih ikad mršavih recepata za kvinoju

Quinoa brzo zamjenjuje mnoga popularna žitarica kao zdraviju alternativu bogatu proteinima. To je bez glutena, vegetarijanci i vrlo svestrani. U stvari, mnogi ljudi zamjenjuju svoju jutarnju zobene kašu s receptima quinoa koje uključuju svježe voće i slatke začine. Ako niste upoznati sa ...

13 načina za zatezanje kože nakon trudnoće

Nakon trudnoće, vjerojatno ćete naći malo više oko vaše sredine nego što ste započeli, a nakon postporođajnog pregleda možda ćete pomisliti da neće nestati sva ta dodatna koža. Međutim, to nije uvijek slučaj. Ako želite izgubiti labavu kožu, morat ćete raditi na ...

15 večera za 450 kalorija ili manje

Brojanje kalorija je zbunjujuće i naporno. Zašto nas ne pustite da radimo posao za vas? Možete se ustati sa stola za večerom bez krivice nakon posluživanja jednog od ovih ukusnih, niskokaloričnih jela.1. Brze račiće od povrća i povrća | 196 kalorija: Kinezi više nisu potrebni! Imamo ...

15 namirnica koje će detoksirati vaše tijelo

Unatoč onome što ste mogli vidjeti u časopisima, detoksiranje ne mora značiti uskraćivanje prave hrane. Pročišćavanje sokova i postenje mogu djelovati kod nekih ljudi, ali za većinu nas detoks je zadovoljniji kada mu se pristupa na pristupačan način. Zdravstveni stručnjaci i nutricionisti imaju ...

15 zabavnih činjenica koje nikada niste znali o produciranju

Kada kuhate, ponekad se manje brine o ishrani, a više o tome kako to obaviti prije nogometne utakmice vašeg djeteta. Posluživanje preporučenih količina proizvoda nije lako, posebno ako kuhate za djecu, ali ovih 15 činjenica iz Mental Floss-a učinit će da želite proizvesti više nego ikad! Ako...

15 grickalica s visokim proteinom ispod 150 kalorija

Tijekom popodnevne gužve vjerovatno ste u iskušenju da preuzmete pick-up iz kuhinje. Naši zalogaji često dolaze u obliku šećera ili ugljikohidrata, i iako trenutno udovoljavaju vašoj žudnji, nisu sjajni u pružanju vašem tijelu stvarnog pojačanja. Umesto drobljenja na vrećici od ...

16 rastezanje za uklanjanje štete s vašeg radnog stola

Ako radite u uredskom okruženju, vjerojatno ste primijetili da vaš životni stol utječe na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Studije su pokazale da previše sjedenja, bilo na poslu ili kod kuće, može dovesti do slabih mišića, smanjene cirkulacije krvi, upale, pa čak i lošeg imuniteta ...