Obožavatelji nisu zadovoljni s ovom otrcanom maminom intenzivnom vježbom nekoliko dana prije rođenja

Kada većina žena dostigne trudnoću, natečeni gležnjevi i izbočeni trbuh sprečavaju ih da rade uobičajene svakodnevne aktivnosti - posebno udaranje u teretanu.

Ali fit Instagrammer Chontel Duncan nikad se nije predavao svom režimu vježbanja, rušeći rutine samo nekoliko dana prije nego što je rodila svoje drugo dijete.

Trener i suvlasnik HIIT Australia dočekao je u srijedu ujutro carskim rezom svoje drugo dijete, sina Swaydea Noela. Ona i suprug Sam imaju i 18-mjesečnog sina, Jeremiaha Thomasa.

@sam_hiitaustralia & Nevjerojatno sam uzbuđena što predstavim našeg prekrasnog dječaka waySwayde Noel Duncan težak 8 kilograma (3,8 kg), rođen u srijedu 20.9.17. u 08:19 sati. Beba je jako zdrava i stvarno se oporavljam od carskog reza. Jeremiah voli svog brata, Swayda, jučer se prvi put susreo s njim prije nego što smo s prijateljima i obitelji podijelili njegov dolazak. #mumoftwo #swayde # novorođenčad

Post koji je podijelio SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) 20. rujna 2017. u 18:50 PDT

Ali ludo odvaljena nova majka od dvije godine nije dozvolila da se ti osjećaji gnijezde pred kraj trudnoće spreče da joj unište ciljeve. Samo dva dana prije porođaja, Duncan je podijelio intenzivan videozapis o posljednjem susretu pred bebom.

& ldquo; Gledate moju zadnju sesiju za trudnoću broj 2, & rdquo; počela je u opisu. & ldquo; Osjećam se još bolje nego kad sam uradila prvu trudnoću, guza mi je iskreno iste veličine, samo što ovaj put ne držim tekućinu. & rdquo;

NJEGOVO JE ZVANIČNO are gledate moju posljednju seansu zbog trudnoće broj 2. Osjećam se još bolje nego što sam uradila s prvom trudnoćom, guza mi je iskreno iste veličine, samo što ovaj put ne držim tekućinu. Veliko hvala @mike_hiitaustralia od @hiit_australia na mojim sesijama jastuka. Nisam mogao odraditi tečaj Muay Thai jer ne mogu držati jastučiće. Tako sam zahvalna na trudnoći koju trenutno imam, načinu na koji je to moje tijelo podnijelo, zdravlju koje sam imala i dijete imala tijekom cijelog putovanja i na podršci koju ste mi pružili. Da, svjestan sam da to nije za svakoga, ali svi se moramo sjetiti onoga što je za mene normalno, a moje tijelo nije normalno za sve. Slijedite savjete liječnika i samo uživajte u svom putovanju kakvo je. Nikada neću moći samostalno nositi svoje bebe i želim svima svoj uspjeh na svijetu na bilo kojem putovanju na koje se krenete. # 9mjesečni trudnoća # druga trudnoća #hiitaustralia (Videograf @sam_hiitaustralia) #wshhfitness

Post koji je podijelio SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) dana 18. rujna 2017. u 12:17 PDT

U videu, Duncan pokazuje svoje intenzivne boksačke pokrete u sportskom grudnjaku i tajicama, otkrivajući njezine pune pogodaka za bebe. & lsquo; tako sam zahvalna na trudnoći koju trenutno imam, na načinu na koji je to moje tijelo podnijelo, na zdravlju koje sam imala i dijete tijekom cijelog putovanja & na podršci koju ste mi svi pružili, & rdquo; nastavila je. & ldquo; Da, svjestan sam da to nije za sve, ali svi se moramo sjetiti onoga što je za mene normalno, a moje tijelo nije normalno za sve. Slijedite savjete liječnika i samo uživajte u svom putovanju kakvo jest. & Rdquo;

& ldquo; Nikada neću moći zdravo nositi svoje vlastite bebe i želim svima svoj uspjeh na svijetu na bilo kojem putovanju na koje se krenete, & rdquo; napisala je fit mama.

Ako ste u strahu od udoban Instagrammeer rutinu samo nekoliko dana prije nego što ste pozdravili svog drugog sina, pročitajte više o njenom putovanju navigacijom po intenzivnom režimu fitnessa i otresenjem svog alarmantnog broja mrzitelja tijekom trudnoće.

Duncanova prva trudnoća:

Duncan je prvi put napisao naslove 2015. godine kada je usporedio svoje sitno bebino dijete s prijateljevim vidno većim trudničkim stomakom. Zgodna mama koja navodi majku navodi svoj dugi torzo kao razlog što joj je stomak bio tako malen.

& ldquo; Mislila sam da će biti vrlo očito da ćemo se drukčije nositi, & rdquo; Duncan rekao NAROD u to vrijeme, & ldquo; Ja sam izrazito visok i držim puno više mišićne mase. & rdquo;

Ovdje je sve počelo ... Dvije dame 4-5 tjedana u trudnoći, obje super sretne i zdrave, vole svoja putovanja, prihvaćaju promjene i ponosne što mogu dijeliti svoje rastuće izbore! #pregnant #expectingmums #happiness #babybumps #growing @hiit_australia @ bph_14

Post dijelio SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) 13. ožujka 2016 u 12:59 po PST

Dobra mama je tijekom čitave trudnoće trenirala u teretani, održavajući svoju ozbiljnu figuru tijekom devet mjeseci noseći svog prvog sina.

Kad je došlo vrijeme da ga izbave, Duncan je ranije otkrio da su, kad je rodila Jeremiju, liječnici imali problema s njim izvući jer je njezin trbušnjak bio tako jak i definiran.

& ldquo; Borili su se da mi istrgnu Jeremija s trbuha dok ga je moj trbušnjak čvrsto zatvorio dok sam počeo povraćati tijekom operacije. & rdquo; Duncan je rekao NAROD, & ldquo; Zbog toga mi je ožiljak prerezan na desnoj strani jer me kirurg morao dodatno prerezati [i] koristiti pincetu kako bih uspješno izvukao Jeremiju. & rdquo;

& ldquo; Možda sve do snažne jezgre, & rdquo; dodala je.

Najavljujući svoju drugu trudnoću:

Duncan je otkrila svoju drugu trudnoću u otvorenom videu obožavateljima na Instagramu u travnju. Majka koju treba podijeliti dijelila je svoje nervozne osjećaje, ali odlučila se otvoriti o svim aspektima svog života.

Bila je četiri mjeseca nakon što je najavila trudnoću, a brojne burne fotografije koje su uslijedile otkrile su kako fitness entuzijasta jedva ima dječji trbuh i vidljivo izrezan trbuh.

5 sesija dolje preostalo je samo 2-3 sata i osjećam se prilično nevjerojatno # 19weeks2days

Post koji je SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) podijelio 4. svibnja 2017. u 14:44 PDT

Haters je komentirao Duncan & rsquo; fotografije s stvarima poput & ldquo; Ja sam 5 puta ove veličine nakon tanjura tacos & rdquo; i & ldquo; ona je trudna s abs. Trebao bih joj pokazati što & hellip; trudna [stvarno] izgleda. & rdquo;

U drugom postu Duncan se obratio mržnji koju je dobila tijekom svoje prve trudnoće i izrazila je rezervu što je drugi put podijelila svoje putovanje.

& ldquo; Prošli put kad sam bio žestoko kritiziran, moja je guza nazvana odvratnom, nezdravom, tuđinom, rečeno mi je da prestanem dijeliti to jer stvara osjećaj da se druge žene osjećaju kao da se debljam, i rdquo; ona je napisala. & ldquo; kritizirana sam zbog toga što sam sebična nastavila vježbati dok sam bila trudna, kao da moje namjere nisu bile od sigurnosti moga nerođenog djeteta, nego zbog moje figure i stvorile su me, netačne priče, stvorene jer nisam mogao prirodno roditi . & rdquo;

Kaže da je najbolji način da se plješću, kako bi dokazao da su njezini kritičari pogriješili. & ldquo; Moj se sin rodio izuzetno zdrav, evo kada su trolovi ubrzo shvatili da točno znam što radim & hellip; & rdquo; nastavila je.

Nakon primanja poruka u kojima traži savjete i prolaznih klijenata koji su posjetili njezinu teretanu, Duncan kaže da je shvatila utjecaj koji je njezino iskreno putovanje imalo na druge žene, ohrabrujući ih da se aktivno uključe u sebe i svoju obitelj. To ju je dovelo da odluči podijeliti svoje putovanje noseći Swaydea.

Duncanova trudnoća:

Tijekom svoje druge trudnoće Duncan je ignorirao trolove i dijelio česte slike u bikinijima, uvid u svoje treninge i savjete drugima koji se žele uklopiti.

Dan prije nego što je dočekala svog sina, uber fit mama podijelila je još jedan nadahnjujući video koji dokumentira njeno putovanje od 10 tjedana do 39. Na nekim isječcima vidi se s definiranim šesterokompletnim rušenjem bicepskih kovrča. U drugima ona ima značajan skok i pokazuje impresivne ljuljačke kettlebell-a.

Od 39 tjedana unatrag do 10 tjedana .... nevjerojatno je koliko se tijelo mijenja da bi stvorilo život! @sam_hiitaustralia

Post dijelio SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) 19. rujna 2017 u 03:44 PDT

& ldquo; Nevjerojatno je koliko se tijelo mijenja da bi stvorilo život! & rdquo; napisala je u opisu.

Odgovarajući onima koji misle da je Duncanova rutina dok je trudna pretjerana, rekla je za Dnevno pošta, 'Sve što radim nadgleda i odobri moj akušer; to je minus u usporedbi s onim na što je moje tijelo naviklo. & rdquo;

Tijekom posljednje trudnoće, Duncan kaže da je vježbala do dva dana prije porođaja. Sedam dana nakon što je dočekala Jeremiju, rekla je da se vratila radu u HIIT studiju za par.

Što se tiče njezine vlastite kondicije, kaže da je nakon porođaja slušala prijedlog svog liječnika i krenula hodati što je prije moguće. Od tamo je odradila put do treninga i dizanja dok se rutina nije vratila u normalu. Gurnula je tijelo, ali jednako ga slušala.

Budući da je Duncan dosad slijedio istu rutinu, sigurno je pretpostaviti da će se ona vratiti udariti po pločniku čim bude mogla.