Točno ono što Jenna Dewan Tatum pojede u danu da bi dobila taj zadivljujući lik

Post koji je Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) podijelio 15. svibnja 2017. u 13:00 PDT

Jenna Dewan Tatum ne dijeta - umjesto toga, svoje zdrave prehrambene navike smatra načinom života.

& ldquo; Smatram da jesti zdrav način života jer se osjećam bolje, jednostavno i jednostavno, & rdquo; kaže ona NAROD, & ldquo; Nisam ljubitelj dijeta, zbog čega većinu vremena odlučujem jesti zdravo. Održavam je u ravnoteži, tako da ne moram prekinuti dijetu. Kad se želim progutati, dopuštam sebi i ne bih se prebijao - jednostavno napravim plan da sljedeći dan jedem dodatno zdravo ili vježbam. & Rdquo;

36-godišnja plesačica, glumica i mama drže se a biljna prehrana (što uključuje i njen omiljeni način splurziranja: pomfrit) jer je zdrav i dobar za okoliš.

& ldquo; Također se odlučujem jesti biljnu hranu, jer ne samo da je zdrava i ukusna, već se osjećam etički u redu, & rdquo; rekla je. & ldquo; Postali smo toliko neuravnoteženi s konzumacijom naših životinja. Čak i jedan obrok bez mesa tjedno pomaže! & Rdquo;

VIŠE: Jenna Dewan Tatum potvrđuje da je nekoć dala Justin Timberlake

Za doručkom slijedi Dewan Tatum u koracima poput zvijezda poput Reese Witherspoon, Fergie i Josh Duhamel i sputavanje hranjivog Smoothieja Kimberly Snyder's (špinat, rutina zelena salata, voda, celer, jabuka, kruška, banana, limunov sok, kilantro i peršin).

Post koji je podijelila Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) 12. svibnja 2017. u 9:00 PDT

Ručak se sastoji od quinoa tabouli, hummus i salata od krastavca s krastavcima s limunovim sokom, maslinovim uljem, solju i paprom.

Za užinu između ručka i večere, napravit će voćni smoothie s jabukama, bananama, malinama, borovnicama i vodom.

Večera je zdjela quinoa s crnim grahom, nasjeckanom rajčicom, pečenom tikvicom, tikvicama, crvenom paprikom, avokadom, kukuruzom, salsom, trakicama tortilje, vapnom, veganskim umakom od čipsa, soli i papra.

Ova djevojka voli svoju quinoa i povrće, to je sigurno! Dijete na bazi biljaka postaju sve popularnije (uzmi Dijeta Candace Cameron Bure, na primjer), i to s dobrim razlogom! Jedenje biljne prehrane znači da ćete obično moći jesti zdravu, cjelovitu hranu i krenuti dalje od prerađenih.

Post koji je podijelila Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) 15. studenog 2016. u 16:21 PST

Nemojte nam ni započeti s fitnes rutinom Dewana Tatuma! Rekao joj je trener, Jennfier Johnson Oblik da ona radi s Dewanom Tatumom tri do pet puta tjedno, otvarajući svaki trening s non-stop 30-minutnim zagrijavanjem plesa.

'Tada ćemo se prebaciti na hip-hop glazbu i prijeći na otporne bendove', rekao je Johnson. 'Nakon toga, kopamo u neko oružje, miješamo neke kickboxing i probijanje i prelazimo na baletnu traku ili prostirku. Mnogo je kombinacija poteza i oplate. '

Postoji li nešto što ova kraljica plesa? nema probao u teretani?

'Njeno je tijelo predivno, tako da se stvarno samo prilagođava kako bi sve bilo što zbijenije', rekao je Johnson. 'Ona također razumije svoje tijelo i u skladu je s tim. Obožavam je podučavati jer je tako u sinkro sa sobom. '

Nije ni čudo što je njezin suprug Channing Tatum limenka jedva drži ruke od nje!

Povezano:

Pogledajte: Jenna Dewan Tatum otkriva kako su ona i Channing započeli izlaske
7 vegetarijanskih recepata nadahnutih super čistom dijetom Jennifer Lopez
Body evolucija Jessice Simpson vrhunska je inspiracija: 'Imao sam sve veličine'