Emily Blunt dijeli 4 stvari koje je izrezala iz prehrane

(Foto: Getty / Jason Merritt)

Poznata po svojim glumačkim kockama i oštroj pameti, Emily Blunt& rsquo; tjelesnosti je zacijelo zavidjeti. Ovaj sjajni Britanac drži u vrhunskom obliku, prihvaćajući zdravu prehranu, čvrst noćni san i aktivan životni stil. Njezina tajna, iako'instagram-media 'data-instgrm-capposed =' 'data-instgrm-version =' 7 '>

Tako ponosan na ovu nominiranu! Donosi vam @jennstreicher @streicherhair @highheelprncess #SAGawards

Fotografija koju je objavio John Krasinski (@johnkrasinski) 29. siječnja 2017. u 15:18 PST

Često je viđala bicikliste kroz Krasinski iz Hamptona, vodila njihov crveni laboratorij Finn u šetnju ili surfala valovima na havajskom odmoru. Biti aktivna svakodnevna važno je za Blunt, zbog čega pokušava raditi četiri do pet dana u tjednu. Jednom u teretani predaje se napornom pilatesu ili jogi treningu mišića.



Radila je s nekoliko osobnih trenera i voli metodu Tracy Anderson. & ldquo; To je puno kardio-a. Najteže je to, [ali] zapravo uživam u tome! & Rdquo; ona je rekla Hollywoodski život,

Kad ne udara pločnik Krasinski ili ne radi niže pse u jogi, ona je s trenerom Jasonom Walshom. Walsh je surađivao sa slavnima u rasponu od Emme Stone do Hilary Duff, a svoje klijente uvijek postavlja kroz rigorozni program krugova.

Želite isprobati komad Walsh & rsquo; programa? Provjerite dolje navedeni krug.

Krug jedan

Ponovite tri puta sa 60 sekundi odmora između setova.

Bočne daske (30 sekundi sa svake strane)

Skoči čučnjevi (15 ponavljanja)

Sklekovi (10 ponavljanja)

Krug dva

Ponovite tri puta sa 60 sekundi odmora između setova.

Preše za čučanj (15 ponavljanja)

Zgibovi (10 ponavljanja)

Savijen nad redovima (15 ponavljanja)

Krug tri

Ponovite tri puta sa 60 sekundi odmora između setova.

Bočni plući (10 ponavljanja na svakoj nozi)

Korak-up (10 ponavljanja na svakoj nozi)

Sjedeće ravne noge (15 ponavljanja)

Misliš da bi mogao podnijeti njezinu vježbu? Podijelite svoje misli u komentarima u nastavku.

Povezano:

Jessie James Decker ne odustaje od trolova u odvažnom bikini selfiju
Katherine Heigl postaje stvarna u vezi s povećanjem težine trudnoće
Nemojte ni razmišljati o dodirivanju ove 4 namirnice prije treninga
Ove namirnice pomoći će vam da sagorite dva puta više kalorija u teretani