Bodybuilder se može pohvaliti svojom težinom od 135 kilograma za mršavljenje - labavom kožom i svim ostalim

#transformationtu Tuesday Ovo je za svaku pojedinu osobu koja je rekla da ne može. Tko je čuo riječi nisam dovoljno dobar. Tko se pogledao u ogledalo i rekao da nisam vrijedan. Čuj me kad kažem DA SI TI! Imaš snove? Idi za njima. Imate golove? Zgnječite ih. Jedina osoba koja kaže da ne možeš Imate više ljudi u svom kutku nego što mislite da imate. Nisi sam. Možete biti tko želite i raditi sve što želite. Budite neograničeni. Budi hrabar. Budite odvažni. Budite žestoki AF. Shvatio si. Sada obavite posao! # Fitchicks # fitfam # shelifts # womenwholift # girlswholift # girlswithmuscle # Bodybuilding # mišića # utega # bestself # potaknuti # inspiracija # motivacija # fitnes # workhard # stayhumble # gužva # weightlossjourney # weightlosstransformation

Post koji je Jana Roller (@janababefit) podijelila 9. svibnja 2017. u 11:53 PDT

Jana Roller borila se s anksioznošću i depresijom cijeli svoj život, a sa 307 kilograma, kaže da nije mogla pronaći snagu da se motivira da ozdravi.

'Kad ste ponovno depresivni, recite sebi, & lsquo; Ne mogu & rsquo; t & rsquo; i & lsquo; Ti nisi dovoljno dobar & rsquo;, & rdquo; kaže britanska Kolumbija, mama sa sjedištem u Kanadi NAROD, & ldquo; Došlo je do točke kad sam znao da trebam ići nakon nečega što sam želio učiniti jako dugo kako bih to stvarno učinio, jer sam rekao sebi da nisam vrijedan toga i da ne bih mogao to raditi toliko godina. & rdquo;

Njezin je trenutak jasnoće nastupio za vrijeme zaustavljanja srca u parku s njezinim malim sinom.

& ldquo; Moj & lsquo; aha & rsquo; trenutak je bio kad sam u parku bio sa sinom, & rdquo; ona kaže. & ldquo; Pobjegao je od mene i zamalo me udario automobil jer ga nisam mogao uhvatiti. Mislila sam: & lsquo; Ovo se mora odmah promijeniti. & Rsquo; & rdquo;

Pokazalo se da je ta promjena pogodila teretanu s trenerom snage u siječnju 2015. Godinu dana Roller je naporno radila na svom strogom programu treninga snage, a u siječnju 2016. izgubila je značajnu težinu.

Sve rečeno i učinjeno. Bilo je nevjerojatno i želim to učiniti opet. #graitude za ovo iskustvo. #fitspiracija # transformacija # inspiracija # motivacija # fitnes # weightlosstransformation

Post koji je Jana Roller (@janababefit) podijelila 6. svibnja 2017. u 23:25 PDT

& ldquo; Šest dana u tjednu počeo sam trenirati snagu i raditi kardio i prateći moje makronaredbe, & Rdquo; ona kaže. & ldquo; Imao sam sve manje i manje obroka, vrijeme mi se u teretani povećavalo, a kad smo stigli do rujna, službeno sam krenuo u pripreme za natjecanje. & rdquo;

Njeni su joj se rezultati toliko svidjeli da se odlučila natjecati u showu bodybuildinga 2017. godine.

Bodybuilding nije bila tako drastična promjena - uostalom, njezin je otac bio bodybuilder, a sama je fotografirala mnoge fitness sportaše kao profesionalnog fotografa.

Pripremanje za natjecanje u bodybuildingu značilo je naporne dvodnevne sjednice u teretani: Ušla bi u 17 sati prije posla na kardio-sjednicu, a zatim se vratila nakon što je njezin sin zaspao oko 8 ili 9 sati. za trening snage i više kardio.

& ldquo; Bilo je vrlo, vrlo zaposleno jako dugo, & rdquo; kaže Roller. & ldquo; osjećala sam se kao da živim u teretani! & rdquo;

6. svibnja ove godine Roller se natjecala u svom prvom dosadašnjem natjecanju u bodybuildingu - extra skin i sve.

(Foto: Ramirez Creative / NAROD)

& ldquo; Budući da je netko stajao 300 kilograma, uvijek sam pronalazio izgovore za stavljanje slojeva, tako da sam se približio danu pozornice kada sam shvatio, sve to moram skinuti! Bila sam uzbuđena [nadmetati se] jer sam vidjela kako mi se tijelo mijenja, i vidjela sam definiciju mišića. Dvije godine sam radio da bih stigao do te točke i bio sam nevjerojatno ponosan na sebe. & Rdquo;

Danas Roller teži 172 kilograma i super se ponosi rezultatima koje je vidjela u posljednje dvije godine.

VIŠE: Nevjerojatno uobičajena hrana za doručak koja vam može pomoći da izgubite 65 posto više kilograma

& ldquo; Kad pogledam [fotografije s natjecanja], vidim napredak koji sam postigao, ali isto tako vidim i što mogu učiniti da poboljšam u pogledu toga u kojem mjestu se želim natjecati, & rdquo; ona kaže. & ldquo; Bodybuilding je nevjerojatan jer se skulpturaš i definiraš i oblikuješ u osobu za koju znaš da si oduvijek bila. Kad pogledam tu fotografiju, vidim jedan mali korak na vrlo dugom putu. Zaista mi je bilo važno to vidjeti, i to me jako uzbuđivalo. & Rdquo;

Roller je na svom putovanju pronašla takav uspjeh da je postala certificirani osobni trener i trener s ciljem da pomogne drugima.

& ldquo; Shvaćam što je bodybuilding učinio za mene, i želim biti ta inspiracija i podrška ljudima koji to žele i sami, & rdquo; ona kaže.

Diži se, djevojko.

[H / T Instagram / @janababefit]

Povezano:

To se događa kad rezite šećer za 30 dana
15 visokoproteinskih namirnica koje će brzo pratiti vaše ciljeve za mršavljenje
Transformacija tijela jedne žene bila je luda nakon što joj je ponuđeno 100 000 dolara za mršavljenje