10 slavnih osoba koje se kune povremenim postom

Pomisao da se izgladnjivate u redovnim prilikama većini ljudi zvuči prilično grozno, ali svakako je ideja koja je bila privlačna superzvezdima američke kulture. Deseci poznatih osoba pohvalili su se & ldquo; povremenim postom & rdquo; tehniku ​​i pripisuju im obručna tijela njegovim efektima, tako da mora biti nečega u tome, zar ne?

Prije nego što prodremo u deset poznatih osoba koje gorljivo podržavaju povremene poste, na trenutak ćemo razgovarati o tome koja je metoda zapravo.

Što je isprekidano post?



Već dugi niz godina povremeni post je popularan fitness i zdravstveni trend koji zahtijeva da jedete samo između određenih odobrenih razdoblja. U osnovi ćete naizmjenično izmjenjivati ​​hranu i postiti tijekom određenih sati u danu, pokušavajući izgubiti težinu.


Kako radi?

Nekoliko studija pokazalo je da povremeni post može poboljšati svoje metaboličko zdravlještiti od nekih bolesti, pomoći da živiš duži životi, naravno, doprinose učinkovitom mršavljenju. Metoda izaziva vaše tijelo da se prilagodi novom načinu života, a kao rezultat toga možete imati jednostavnije i zdravije tijelo.

Tko to radi?

Jedan pogled na tabloid otkrit će da Hollywoodu nije ništa strano s povremenim postom. Evo nekoliko najboljih deset žena koje su otpjevale pohvale o povremenom postu. Jedan pogled na njihova tijela natjerat će vas da pomislite da nešto žele.

Beyoncé

(Foto: Getty / Kevin Mazur)

Kad je ovom superzvijezdu trebalo brzo izgubiti 20 kilograma, prihvatila je dijetu koja je nazvala dijetu koja je glavno čistila i koja je zahtijevala da tijekom dana ne jede čvrstu hranu i pije puno od vode. Vodu je pomiješala s limunovim sokom, kajenskom paprom i javorovim sirupom, a na kraju je izgubila kilograme u dva tjedna. Kad je trebala jesti, držala se povrća, proteinskih pića i svježe ribe.

Nicole Kidman

(Foto: Getty / Kevin Mazur)

Kidman je veliki zagovornik & ldquo; osmočasovne prehrane, & rdquo; što je zapravo sasvim jednostavno. Ona svaki dan jede za osmočasovni prozor, a zatim osigurava post tijekom ostalih 16 sati. Općenito, Kidmanovi sati počinju u 10 sati ujutro i završavaju oko 18 sati kad jedu večeru.

Jennifer Lopez

(Foto: Getty / James-Devaney)

Svojim tvrdokornim trbušnjacima i dotjeranom figurom, Lopez je postala pomalo božica u svijetu zdravlja i fitnesa. Ona čini mnogo stvari kako bi održala svoju figuru, ali jedna od njenih najdražih tehnika je postiti 12 do 18 sati zaredom. Kad jede normalno, Lopez se odriče prerađene hrane i šećera, što može biti vrlo zarazna.

' Čitaj više: Kako isprekidano post pomaže da vam 'posrne' mozak

Miranda kerr

(Foto: Getty / Jon Kopaloff)

Kad ova slavna osoba treba brzo smršavjeti, zna da je sljedeći plan 5: 2 korak. Ovo je čišćenje hrane za koje se možete prijaviti, a koje pomaže izgubiti kilograme slanjem određenih zdravih obroka i diktiranjem koliko pojedete dnevno. To je metoda posta koju su prigrlile mnoge poznate ličnosti poput Kerr, i to s dobrim razlogom: čini se da čini čuda.

Kourtney Kardashian

(Foto: Getty / JB Lacroix)

Ova sestra Kardashian oduvijek je bila poznata po tome što se pridržavala stroge prehrane, ali tek je ove godine započela najavljivati ​​učinke povremenog posta. U 14-16 sati svaki dan nije pojela jesti ništa. Ona obično jede doručak oko 8 ili 9 sati ujutro, a zatim se odreže nakon večere u 18 sati. Ovaj prozor omogućuje joj da jede puno, ali vlada u svako doba kasne noći.

Halle Berry

(Foto: Shutterstock)

Ova se slava zaklinje povremenim postom, ali ona također spaja metodu sa svojom ketogenom dijetom. Možda je to razlog zašto 51-godišnja glumica izgleda kao da je sredinom dvadesetih. Ne jede doručak, ali popije zeleno piće ili kafu s bulletom. Zatim čeka da pojede dva dnevna obroka kasnije. Život sa niskim udjelom ugljikohidrata i post je omogućio da se uklopi u srednjovječne godine i dao joj je tijelo kojem svi možemo zavidjeti.

Selena Gomez

(Foto: Shutterstock)

Tijekom svoje nevjerojatne transformacije tijela 2016. godine, Gomez je izjavila da će prestati jesti u 21 sat i da više neće jesti do 13 sati. U suštini, preskočila bi doručak, ali vjerovala je da taj specifični & ldquo; prozor prehrane & rdquo; dopustila je svom tijelu da poveća metabolizam i prirodnu razinu energije.