10 transformacija plijena zbog kojih ćete teško pogoditi teretanu

Kako prolazi ljetna sezona, vaš Instagram hranjenje je vjerojatno prekriveno inspirativnim slikama transformacija glutena. Popularni influenceri dijele svoj napredak sa sljedbenicima kako bi potaknuli sve da uzmu svoje zdravlje u svoje ruke i postignu oblik plijena i snagu kakvu su oduvijek željeli.

Ako trebate malo inspo prije nego što započnete sljedeći dan vježbati, evo 10 Instagramera čije će vam fotografije dati pogon koji vam treba.

klizanje jedan od 10Abby Pollock
(Foto: Instagram / @ampollo)

Nakon godina neurednog jedenja, Abby se obraća holističkom nutricionistu i osobnom treneru za pomoć. Prvi gol 'bukvica'. Međutim, brzo je primijetila da umjesto da joj se cijelo tijelo širi, plijen joj je postajao sve jači i oblikovaniji, a tijelo joj je sada bilo seksi pješčani sat!



klizanje dva od 10Tammy Hembrow
(Foto: Instagram / @tammyhembrow )

Ova raskošna djevojka shvatila je da premalo jesti i trčati dok ne ispadneš način da postigneš taj plijen iz bikinija. Pogledajte njezinu transformaciju, koja je potaknuta jedenjem dobre hrane i dizanjem utega kao što nitko ne radi.

klizanje 3 od 10Briana Chandler
(Foto: Instagram / @bribaebee)

Brianana rsquo; transformacija ozbiljno izgleda poput magije, ali u stvarnosti je rezultat napornog rada i predanosti. Pogledajte njen račun za savjete o fitnessu i puno načina za postizanje glutena na njezinoj razini.

klizanje 4 od 10Sarah Victoria
(Foto: Instagram / @sarahvictoriafit)

Prema ovom nadahnjujućem fitnessu guruu postoje tri dijela za uspješnu transformaciju: vrijeme, dosljednost i vjerovanje u sebe. Očito je u pravu, jer je njezin plijen sigurno pretrpio impresivnu transformaciju u posljednjih godinu dana i tako nešto.

klizanje 5 od 10Danielle Gertner
(Foto: Instagram / @gertnergrind)

Danielle je jednako odlučna u poticanju jakih žena koliko i preobražavanju svog već nevjerojatnog zaostatka. Njezina bedra i zvjezdani plijen rezultat su intenzivne posvećenosti, a samo jedan pogled na njenu fotografiju dovoljan je za slanje većine ljudi koji trče u teretanu.

klizanje 6 od 10Tamara Simović
(Foto: Instagram / @tamarasimovic)

Iako je put do glutena iz snova težak, ovaj Instagrammer vjeruje da je itekako vrijedan truda. Uz pravu količinu snage i predanosti, ona smatra da svaka djevojka može postići nevjerojatne rezultate koje ima.

klizanje 7 od 10Mackenzie Forbes
(Foto: Instagram / @kenziefitness_)

Mackenzie je od malih nogu bila atletska i sudjelovala u raznim sportovima oblikujući svoj natjecateljski duh i usmjeravajući se prema svojim kondicijskim ciljevima. Godinama su se ovi ciljevi fitness pretvorili u neuredno jedenje dok nije naučila kako koristiti tjelovježbu i hranu za negu svog tijela. Uz svoje putovanje postala je uzor i inspiracija drugim ženama koje se bore sa sličnim pitanjima.

klizanje 8 od 10Katya Elise Henry
(Foto: Instagram / @katyaelisehenry)

Ova žena je doslovno #goals kada je u pitanju plijen vježba. Vjeruje u potpuno prirodan naporan rad, a ne u dodatke ili varalice. Svojim sljedbenicima nudi čak i osam tjedana program za građenje plijena, tako da možete slijediti njezine korake i stvoriti kvrgu koju vrijedi fotografirati.

klizanje 9 od 10Sofhie Austin
(Foto: Instagram / @ sophieaustin93)

Prema njenim vlastitim riječima, Sophie je prešla od & ldquo; ravne četkice do breskve postajući sve veća, & rdquo; i svi smo ovdje zbog toga. Podsjeća sve da razvijanje iza koje želite nije ni o dijeti; treba ozbiljan rad i puno vremena.

klizanje 10 od 10Grace Facer
(Foto: Instagram / @ facer.fit)

Iznenađujuće je što je ovaj Instagrammer mogao postići pakiranjem na treningu s utezima i jedenjem onoga što želi. Čak nosi iste hlače kako bi otkrila koliko su drastični njezini rezultati u ovoj godini. Živjeli jedu hamburgere i milkshakes umjesto hardcore dijeta!